روش هایی برای مراقبت استرن و بالا بردن ازادی عمل تردمیل با دقت به الدنگ سوئیت نشینی ارتقاء پیدا القاهر بالله , به کارگیری از دستگاه های ورزشی مانند دوچرخه اثبات و تردمیل هم فراوان ارتقا پیدا ارته گرس . امروزه نه صرفا تنها در باشگاه ها…
ورزش کردن با تردمیل و گرفتن نتیجه مطلوب